今日はなかもずでピラティスと小林さんのエアロと自動整体の3本連続。
エアロは予約不要ですがその前後がいつもキャンセル待ち。
ここはスタジオが小さいので中々繰りあがりません。
予約が2本とも取れたのは初めて。
エアロの前後にピラティスと整体はアップとクールダウンにちょうどいい。
小林さんのエアロは中級になってます。
以前は初中級でした。
ランニングマンとかフライクロスとか昭和のハイインパクトは落ち着きます。
ハイインパクトでかなりの汗だく。
エアロの後に体をほぐせて
いい流れの３本です。
いつもパソコンでブログを書いていましたが、突然電気が入らずに使えなくなりました。
仕事していないのでメールとネットしか使いません。
スマホでも不自由はなさそう。
画面が小さくて見にくいので大きな画面がいいのですがタブレットでも十分でしょう。
自宅で仕事しなくなるとパソコンは要らないですね。
最近お墓参りした？
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夜は平野でエアロとステップ。 昼間アリーナで見た人が多数参加です。
エアロは残り1人だったようで狭くて動きにくい。
2ブロックとも後半は後ろ向きと右向き。 ２回とも最前列です(笑)
今までより上げていて途中でストップしてしまったり、延長したのでクールダウンは無し。
ステップも２ブロックとも後半は裏ですが、ステップの方が正面か裏しかないので横向きがありません。
横向きが繰り返されるとエアロのほうが迷子になりやすいかも。
来年古希なのにエアロもステップもコンプリできます。 まだしばらくは大丈夫。
夕方自宅を出る時にこんなニュースをテレビでやってました。
神戸の森で樹林葬。 死んだら森に帰るのはいいですね。
１周忌やら3周忌やらお寺が儲けるための手段でしょう。 昔はこんなことやってなかったし
海外の仏教国だってこんなイベントなんかやってないはず。
自分の死後「墓」はどうなるのか…神戸市の「樹林葬」に応募殺到 墓じまいの増加で”墓石の墓”も（読売テレビ）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース
自分の時は樹木葬で自然に帰れるタイプがいいなと思います。
横浜ってペットと共葬可能な所が多いんですね。 いずれは終活で墓地も決めておかないと。
ボウリングの思い出教えて！
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月曜日は朝イチからのヨガと背骨コンディショニングにリラックスヨガ。
いつもはこれで一旦帰宅ですが、この後アリーナでズンバが麻白クンのエアロにカテゴリー変更です。
ズンバーの人はほぼいなかったようで、NAS各店舗のエアラーさん勢揃いに近く、
追っかけみたいな人もいてエアロでアリーナがこれだけ埋まるのは去年の岩橋さんの
代行エアロとステップ以来。あの時は土曜だったので
平日の1時でこれだけ集めるのは大したものです。
NASでもそれなりのイントラさんのエアロやステップなら集まるんです。
代行なので差し込みはなくてロンデとキャリオカの今どきコリオ。
イベント的な感じで難しくはありませんが、イントラさんが小柄なのでまあ見にくい事。
ちゃんと見えれば1発キャッチできるので最前列の人はもっと頑張らないと。
呉林さんの体整えレッスンと１時間しか無いので帰宅せずにサイゼリアでランチで時間潰し。
いつも行列なのに月曜の昼下がりなので珍しく並ばずに入れました。
体整えに出るとエアロに出ていた人が何名か参加されています。
代行でエアロとダンスエアロの2本だったので２本出たメンバーさんがクールダウン代わりに出たのでしょう。
帰って一息ついたら平野です。 さっきのメンバーさん達とまた再会です。
ボウリングの思い出教えて！
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いつものステップ、ヨガ、エアロの1本前のピラティスにも初めて参加しました。
イントラさんが今日はサッカーと言っていたのでワールドカップだという事を知りませんでした。
ステップもヨガもエアロもいつもより少ないです。
関東のゴールドジムなら台風でも雪でもいつものメンバーさんが来るのは当たり前ですが、
大阪はそんなこともありません。 どのレッスンも少なかった。
ピラティスはステップのアップの代わりのつもりで出てみました。今日は4本です。
ステップは緩くて簡単なりにできなくなるというレッスンでしたが流石に月曜のてんちゃん
メンバーさん達は3週目になるとできてます。
１，２ブロックとも後半裏に入るという簡単なのか難しいのかよく分からないレベルです。
エアロもいつものメンズもレディースも欠席が多くてワールドカップ効果ですね。
ありがちな動きはほぼ無くて油断すると常連でも足が逆になったりど忘れしたり。
クセが強すぎてアレンジで回るとど忘れしてしまいます。
早めに帰宅して夜はバイト。2時間半程なので大したお金にはなりませんが
ただテレビを見ているよりはマシかなぐらい。
健康保険は去年より8000円安くなって住民税は月2万ぐらい下がり介護保険は下がらず。
もう少し下がるかと思っていたのですが。 バイトを辞めるほどは下がらず。
父の日、感謝の気持ち伝えた？
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朝のヨガはいつもは予約なしで入れますが、今日は呉林さんが代行で満員。
呉林さんはいつも満員御礼の大人気イントラさんですがみんな代行もちゃんと見ているんですね。
朝の時点でキャンセル待ち14人でギブアップ。 ヨガができませんでした。
いつものエアロと背骨コンディショニングの２本だけになりました。
エアロも予約画面を見ると今までよりも人数が多い。 後ろ２列は一人しかいなくて回り放題だったのに。
どこかで見た事があるなと思う人がいたのですが、ルネで先頭にいる人でした。
今月でルネ閉店なので来月からはもっと移籍組が増えるでしょう。
今日は２ブロックの後半後ろ向きでしたが、後ろを向いてすぐ左マンボからのスタートが入りにくい。
キャリオカツイストで向きが変わるしここをクリアできた人はあんまりいなかったような。
次回は前後ろ後ろ前、後ろ前前後ろの２往復をやるそうで後ろの人は大変だと言ってましたが、
残念ながら来週は欠席なので守護神は務められません(笑) 前列の守護神が後ろに行ってくれればＯＫです。
背骨コンディショニングも今までにない大入りでやっぱり会員が増えています。
夕方お散歩に行くのですが、今日は大雨なので近くのスシローで晩御飯を済ませました。
今日バイトだったらお客さん少なくて楽そう。
身近にできる難民支援を考えよう
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金曜は朝から平野でステップとエアロ。
レッスン前にメンバーさんの話を横で聞いているとNASあべのに１０００人ぐらい新規入会者が
増えたそうです。 ルネから流れた人とキャンペーン入会の人でロッカーが足りないとか。
ルネから流れてくるのはほぼ女性ですからロッカーが空いてなくてレッスンに出られないとか
可能性があるかもしれません。
ヨガやピラティスはほぼどれも満員ですがエアロとステップは心配ありません。
ステップの基本形は前回と違いました。 20分程で基本形を作るとアレンジバージョンです。
基本形とかけ離れているので基本を覚えないようにして応用編を覚えるようにしました。
今日は覚えやすかったので途中で基本形に戻しても大丈夫。
基本形では汗がそんなに出ていなかったのに回りだすと汗がでてきます。
エアロは今月はちょっと足が細かい。 ツイストで向きを変えてシャッセVステップの足が
あいまいだと逆になります。 Vステップで足を入れ替えている人が結構いてここが迷走ポイント。
家に帰ると２時台でバイトが５時からで中途半端に時間が空く。
ご飯を食べてから念のため目覚ましをかけてうたた寝です。
バイト先でテストがあるので試験勉強しないといけないんですが、今更面倒くさい。
試験０点でバイト辞めようかな（笑）
朗読してほしい人物は？
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今日は午前中は不動産屋で打ち合わせ。 月末に仮契約で手付金をもらうまではまだ安心できません。
昼から施設に訪問です。母を接骨院に連れて行って遅いお昼ご飯です。
季節限定の加古川名物のかつめし。知りませんでしたが加古川だけの名物ご飯のようです。
文字通りご飯の上にビフカツを乗せたもの。 デミグラスソースが美味しかったです。
母は毎日部屋でテレビを見ているだけで運動不足解消で廊下を毎日歩いているそう。
施設にいる人は一人で外出できるような人はいないので基本部屋にずっといるので
友達ができるような環境ではないようです。
自分が将来施設に入っても男性同士なら余計に友達なんかできそうにありません。
夕方まで施設にいて今日はおしまい。
もう少しマメに行って外の空気を吸いに行ったほうがいいんでしょう。
好きなおにぎりの具材は？
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朝からヨガ、代行エアロ、体整え、ピラティスの4本でした。
２時過ぎまでお昼が食べられないのでおにぎりとバナナの節約弁当です。
エアロは簡単過ぎて汗が出ず、レッスン後に健康グッズの催事のアナウンスが流れていたのですが
放送をしていたのは多分さっきのイントラさんです。
イントラの資格はあるんでしょうがレッスンを持っているようには見えませんでした。
レッスン後に帰宅すると大阪市プレミアム商品券のハガキが来ていました。
今回は予定数に達せずに全員当選。 前回は抽選だったのでそれだけビンボーな人が増えたのでしょう。
夕方税理士さんと打ち合わせた帰りにファミマでチャージしました。
４万円払って５２０００円分のチャージになるのでお得です。
余った枠は再度募集があるのでまた応募します。
気が大きくなって使わないように注意が必要です。
おまわりさんに助けられたことある？
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火曜は午前中は激安スーパーのサンディまで散歩がてら冷凍食品や調味料の買い出し。
８５００歩歩いたのでまあまあの運動です。
ヨガとピラティスに出て帰りにお弁当を買って帰るともうバイトの時間。
明日税理士さんと生前贈与と住み替え控除の打ち合わせです。
実家は築１８年なのに売却で３０００万以上の利益が出ます。（このまま売れれば）
いかに不動産が高くなっているか。しかも立地がいかに重要かですね。
我が家も住んでから３年ですが評価額は買ったときより１７００万上がってます（評価なので売れるかは別ですが）
実家仕舞とか生前贈与とか今まで関係ないと思っていた事もやがて現実になります。
人生のステージが一歩進んだのを感じます。
徐々に人生の終焉に近づいていきます。
夏に食べたい和菓子は？
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夜は平野でてんちゃんのエアロとステップ。
先週は風邪でお休みで今日も鼻声で声が出にくそう。
エアロは2ブロックとも後半で向きが変わります。狭いので慣れてる人が周りにいると安心です。
１ブロック目の後半が練習の時と通しの時で途中で向きが変わってましたが皆さんまずまず対応してます。
ステップもまずまずの入りでアリーナじゃないと狭くて踏めません。
２ブロックとも後半裏入り。
今日は裏に入っても自力でコンプリ。 滑り止めがずれているかどうかが好不調や難度のバロメーター。
今日は滑り止めが全然ずれていないのでちゃんと踏めてました。
これが木村先生だとずれまくりでちゃんと踏めてないのが一目瞭然。
どうしてなのか理由は分かりませんが。
台の周りをロンデで回りながらきちんとコーナーに戻ってこれるので空間認知能力は全く問題無し。
これができなくなると引退かな。
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。
▼5月のあなたはゴールドランクでした
