おはようございます。
先日初めて座禅を組みました。
19時30分に会場に行きました。畳48帖程の場所です。
9人が集まりました。20分1セットで二回実行しました。
間に真向法という足の運動をしました。
初参加ということで、足や手の組み方から教えて貰いました。
私の場合、どうしても姿勢が丸くなってしまいがちになります。
手の組み方も緩んでしまい勝ちになります。
座禅中も雑念だらけです。
煩悩だらけですから、なかなか上手くいきません。
色々と考えさせられた一日でした。