朝勉強応援コーチ ひろ です。
早朝にSkype英会話レッスンを受けることが多いのですが、
先日セルビア人の講師の方（若い男性）から、
「朝寒いときは目覚めたときに筋トレをすると体があたたかくなって良いスタートができるよ」
とアドバイスをいただきました。
なるほど。
あたりまえのようで、やったことは無かったですね。
私の場合は家族と川の字みたく寝ているので、あまり動きが大きいのはNGだなと思いました。
また、体を動かして体が目覚める手助けをしてあげればいいので、
筋トレでなくても、ストレッチでもヨガみたいな動きでも良さそうな気がします。
しばらく寒い日が続くと思うので、いろいろやってみようと思います。