朝勉強応援コーチ ひろ です。
１０月からテニスを約８年ぶりに再開し、「怪我だけはしたくない」と注意深くストレッチをしたり、
プレーに気を配っていたりしました。
が、昨日朝起きたときになぜか背中に痛みが、、、。
不覚にも寝違えてしまったようです。
意外なところに落とし穴がありますね。
昨日は動作がぎこちなかったり、くしゃみするにも痛かったのですが、
今日はだいぶ症状も緩和されているので、次のレッスンまでに影響がない状態になっているといいなと思います。
（違和感があるとそれをかばって別のところにしわ寄せが出てしまうような気がします）
体のメンテナンスの大切さと大変さを思い知らされる今日この頃です。