朝勉強応援コーチ ひろ です。
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』を読んで、ストレッチを始めて早２週間。
まだ前屈は床に手が届かないレベルですが(笑)、始める前よりかは少し柔らかくなってきてる感じがします。
やはり継続は力ですね。
また、ストレッチを試している過程で、どこが柔らかくなると開脚に近づくのかや、
姿勢よく保つにはこの部分の柔軟性がポイントなんだろうな、というのを何となく感じることができたのもよかったと思います。
なぜ体が柔らかい人が実年齢より若々しく見えるのかも、少しわかった気がします。
可動域が広いと歩幅が広くなるでしょうし、姿勢が良いのでシュッとした印象になると思います。
代謝が良いという部分もあるでしょう。
もし硬い体を克服しているとしたら、何かを成し遂げたという内面からの自信も滲み出ているのかもしれませんね。
とにかく一日数分なので、気長にストレッチを続けようと思います。