昨日はワインを１本一人で空けて
無理矢理休脚日にしてしまったんで
今夜は２０分インターバル
ローラー負荷は前半の２０分は２で３４×１９、
後半の２０分はローラー負荷を３にして３４×１７、
やろうと思えば回せるもんだ
なんちゃってワット数だと前半が１１４Ｗで後半が１３８Ｗ。
やっぱりパワーメーターが欲しくなります。
Ｐｏｗｅｒｃａｌ、買っちゃおうかな？
無理矢理休脚日にしてしまったんで
今夜は２０分インターバル
ローラー負荷は前半の２０分は２で３４×１９、
後半の２０分はローラー負荷を３にして３４×１７、
やろうと思えば回せるもんだ
なんちゃってワット数だと前半が１１４Ｗで後半が１３８Ｗ。
やっぱりパワーメーターが欲しくなります。
Ｐｏｗｅｒｃａｌ、買っちゃおうかな？