こんにちは
沢(さわ)です
40才すぎて
断酒できてダイエットにも成功した理由
知りたいですか？？
私は毎日お酒を飲んでました
ワインボトル1本か缶ビール3本か
どちらかは必ず飲んでました
が、
スパッとやめることができました
そして
ダイエットも11kg減です
57kg→46kgです
現在は
46kg～48kgを
行ったり来たりしています
成功した理由は
知りたいですか？
勝手に話しますよ
それは
自己受容
そしたら
行動が変わった
それだけのことだった
自分で
問題じゃないものを
こねくりまわして問題にしてた
だから
もっと
シンプルに生きたらいいんだ
ではでは👋