お弁当つくりました！
毎日作っていたのに、たまにしか作らなくなると
作り方忘れる、これほんと😣
昨日の部活に引き続き、本日はガールスカウトのためお弁当の三女さん
だいたい月に２回の活動なのだが、部活がなければ必ず行く！
暑くても寒くても！
えらいぞー頑張れ三女！
暑いので水筒２個持ちです
お弁当のごはんは傷みやすいので、梅干し入れて炊き、梅酢と紫蘇を混ぜました
海苔は避けたほうがよいです
傷みやすく消化も悪い
ガールスカウトの定番は塩むすび！
塩だけで握るシンプルなおむすび🍙
海苔禁止！
昼
冷やし中華。麺少なめ
夜
ひつまぶし
うな重はちょっと重いしうなぎが高い！
我が家はいつもうなぎ２尾分のカバヤキでひつまぶしにします
そして５人でたべるので
節約レシピ😁と言えます
よく見えないけど炒り卵も入っています(タンパク質を補うため)
ビタミンEが豊富なうなぎは暑い夏にはぜひ食したい食材
美味しくいただきました
夜 プロテイン＋豆乳
今日は炭水化物多め