ダイエット142日目と、143日目の食べたもの記録、

朝

トースト、ヨーグルト、コーヒー

昼　納豆ご飯

夜　親子丼　味噌汁

間食　ナッツ、若鮎（和菓子）アイスクリーム、ココア

朝  コーヒーwithMCTオイル

お中元の笹蒲鉾！

夜、鶏ときのこの甘辛いため

レタスのかきたまスープ