昨日の疲れを引きずっている今朝
ぼーっとしたまま、お弁当作り😴
アスリートママのブログを参考に卵焼きを作成！
これがまた手抜きに見えない手抜きな卵焼きで、熱したフライパン目玉焼きを作る要領で卵を割り入れ、混ぜながら焼いて折りたたみ、卵焼き型に成形していくもの。味付けも塩コショウとシンプル！洗い物少なくて😆
この卵焼き☝
きれいな黄色ではなくマーブルで、形も悪いですが、お腹に入れば一緒😅ちなみに梅干しも手作り
そして豚肉とキャベツとネギの炒めものもまな板包丁使わず
キャベツ→手でちぎる
ネギ→キッチンハサミで小口切り
味付け→冷蔵庫に残っている袋調味料
こういう袋入調味料がいつの間にか溜まってしまう、ちなみにこちらは黒酢ソース☝
もやしの梅あえの梅肉も袋物活用
で、洗い物少なくフライパン一つでできました、所要時間１５分（洗い物時間込み）
朝、お弁当おかずの味見と☕アロエベラジュース＋アルギニン
昼
おからパンケーキはプロテイン入り
間食
＋ナッツ
夕ご飯はヨシケイメニュー
＋お味噌汁（白菜、ネギ、豆腐）
チョコチップパン🍞
☕は4〜5杯飲んでしまった
ウォーキングなし😓
明日は中学校で自然教室説明会、午後は歯医者などあり。歩けるかどうか・・・・・