ダイエット21日目 痩せ始めた

朝

昼

鶏肉ピカタ、お味噌汁、菜の花お浸し

間食、おから蒸しパン、焼き芋150g

夕

豆腐五目煮、鶏胸肉と蒸し野菜、納豆＋キムチ

【まごはやさしいわね】

魚がなかったですね〜

３週間目節目の体重

糖質オフにしても急には痩せない

なぜなら人の体には恒常性があるから

もとに戻ろうとする

やっと少し痩せ始めた感じ