先日届いた免疫栄養ケトン食用の食材、その中でも特に重要なのが
MCTオイル
このオイル糖質制限と並行して摂取すると速やかにケトン体を作り出してくれるというもの
無味無臭なので、コーヒーなどの飲み物に入れて飲むとよいと書いてあったので、試してみた☕
しばらくすると
なんとも言えない
胃部不快感
がやってきた😖
一度にたくさん摂取すると下痢や嘔吐をおこすと、書いてあったのを思い出す😰
大豆レシチンと飲むと腸からの吸収を良くしてくれるので、気持ち悪さが減ると書かれていたので、大豆由来のプロテインを続けて飲んでみたら、少し収まる
明日もこの組み合わせコーヒー＋プロテインで飲んでいくことにする😌
スーパーに糖質制限食を探しに行く
へるしごはんは残念ながら置いてなく、見つけたのはこれ
紀文の糖質０麺！
こんにゃくや豆腐売場にあった
細いうどんのような感じ
給食で食べたソフト麺に似ている
ミートソース（夫作）をかけて食べてみた
不味くはない☺️
スパゲティの代替品としては合格点
最近散歩がてらお店に入ることが多く、いろんな発見があって少し買い物が好きになった
糖質０日本酒が３リットル1280円で売っているのを発見😮
私が買ったのは料理用日本酒1.8リットルで８９８円
💡次からこちらにしようかな
MCTオイルで、気持ち悪くなったおかげで甘い物は食べたくならなかった