横浜耳つぼダイエット
看護師･中から美人クリエイターの佐藤利実です
秋なのに～、いや、秋だから～、いやにご飯が美味しいな～
白いご飯もいいけど、栗ご飯、エリンギと枝豆で作るなんちゃって松茸ご飯、中華おこわ、パンも、美味しいな～、もうどうしましょ⁉️
って方はいませんか？
それね、もしかしたら季節性うつかもしれません❗
普通にうつなら知っているけど？
季節性うつ？なにそれ？
準備はいいですか、ご説明いたしますよ！
暑い夏が終わり、木枯らしふいたり、朝寒くなったり、太陽が昇るのが遅くなったりする季節になると、何故か
だるい
やる気がでない
外出したくない
昼間でも眠い
落ち込む
炭水化物が食べたくなる
という症状に陥る方がいます
これはしばらく続き、春になると、パアッ
と霧が晴れたように元気に活動的になる、というもの
と霧が晴れたように元気に活動的になる、というものこれを毎年繰り返します
世界中、どの民族にもどの地域でも一定数の患者がいるといわれていますが、白夜や１日中太陽が昇らないなど極に近い地域では北欧とかね、患者が多く研究も進んでおります
日本では認知度が低いせいもあって自分では気がつかないけどこの病気という方結構いらっしゃるのです
私がまさにその患者‼️
カミングアウトする気もなかったのですが、昔から私の中での嫌な出来事は全部11月なのです
過去に車をぶつけること3回、うち2回は11月、1回は12月
普段しないようなあり得ないミスも11月
人間関係のトラブルも11月
不思議❗どうしてなの？
魔の11月
って、思って自分の中でいろいろ調べていたんですが、なかなかぴったりくる説明ができなくて、でもこの度やっと判明いたしました☺️
季節性うつ
治療は光療法といって、強い光を浴びることなのだそうです
そして日中はななるべく外に出て
太陽の光を浴びること
目だけでなく、鼓膜にも強い光を当てると季節性うつの症状が改善したという論文もあります❗
季節性うつになると何が困るって、炭水化物沢山食べて、引きこもって、昼も寝ちゃうから、太ってしまうのです
やけにご飯美味しいわ～というみなさま
太陽の光を浴びてくださいね‼️
※人間も古代はもしかしたら、冬眠してたのかもね
季節性うつって冬眠の準備を体がしているみたい
横浜上大岡で耳つぼダイエットならオーレルゲイエ
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