こんにちは。上大岡徒歩２分痩身・リラクゼーションサロンオーレルゲイエの佐藤です。
いきなりですが正しいダイエットって何でしょうか？
ずばりそれは体質改善です。
では体質って何でしょう？
辞書を引くと遺伝的素因と相互作用によって形成される、個々人の総合的な性質。とありますが、知り合いのドクターが明快に教えてくれました。
体質って「腸内環境だよ」
がーん、妙に納得。
人が腸内に持っている菌の組成は一人ひとり違います。
（母親のそれと似ると言われていますね）
腸内には善玉菌３割、悪玉菌２割日和見菌が５割すんでいます。
それぞれに種類があり、群生しているところからお花畑、腸内フローラなんて呼ばれていますね。
最近これが人の摂食行動に大きく影響を及ぼしていることがわかってきました。
悪玉菌は糖が大好き。悪玉菌をたくさん持っている人は糖をたくさんとってしまいます。
善玉菌は水溶性食物繊維が大好き。
善玉菌優勢の方は体によいと言われているフィトケミカルをたくさん含んだ食品を好んでとります。
デブ菌、やせ菌と言われている所以です。
悪玉菌優勢になるとだから太ってしまうのですね。
善玉菌の入ったヨーグルト食べてるのに、太っちゃうって方ももちろんいます。
それにはちゃんとした理由があって、定着する善玉菌は人によって違うからです。
それではどうしたら自分に合う善玉菌を腸内で増やせるのでしょうか？
いい方法があります。
それは、ブログでは書けません。上大岡徒歩２分痩身リラクゼーションサロンオーレルゲイエにぜひお越しください。
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