天気の良い日曜日です。今朝は6時に起きてビリーズブートキャンプをしてみました。キツイ。キツすぎる。
ビリーズブートキャンプは5年以上前に流行した家庭向けダイエットエクササイズソフトです。商品自体はDVD4枚に専用器具がついて定価14700円くらいだったと思いますが、今ではネットで探せば10000円以下で買えるみたいですし、中古でよければ3000円くらいで買えるみたいです。何ならネットで動画を検索すれば見つけるのは難しくないので、興味があって試し見してみたい人は探してみるといいかもしれません。
俺はビリーズブートキャンプが流行っていた時期に定価に近い値段で買ったんですが、その頃に1年くらい続けました。高値で買うというのもモチベーション維持のためには有効だったりします。ちなみにダイエット目的ではなく運動不足解消目的で愛用していたのですが結構キツイんですよねこのエクササイズ。DVD別に運動強度が分かれているんですが、最後のほうはダイエットエクササイズというよりは普通にマッスルレーニングをしているという印象でした。まあ特に終わりのほうのキツイDVDを使わなくても、1枚目の基礎編を繰り返しているだけで十分効果があるような気がしましたが。エクササイズの内容自体はキツイ感じもありますけど楽しいし気持ち良かったです。なのでやめた後も、またいつか再開しようと思っていたのです。
そして時が経つこと5年。今朝再び再開したのです。再開したのですが…
すっごい体力落ちてる。ゼロに戻っているどころか加齢や不摂生もあってマイナスにまで落ちていました。いやーキツイ。これはしばらく無理せずリハビリを意識してやらないと体壊すわ。前回は1年続けたけれど、今回は一週間以上間隔を空けないペースで10年は続けたいと思います。朝は英語の勉強などもしているので何かと時間がないけれど頑張りたいと思います。しゅぎょうしゅぎょう。