えあこんのえあこんによる栄養指導

体重計を見たら、５５KGで、ショクデシタ

停滞期突入

食事内容を書き、カロリーを計算したら、多いの。たた、たべ多量が、。。。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

困ったな。患者さんなら、入院だけど、自分だし。(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

えあこんは、死ぬまで、行う、痩せへの道のりが私の目標である。

さてさて、うーーん

栄養指導プラン

１、ご飯は量る。１５０Ｇ以内

２、食べ残しを食べるときは、半分に減らす

３、おやつはこどもだけ、

４、お湯をのむようにする

５、セルライトマッサージをする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

これでいいのか、栄養指導。

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北海道には、行きたいな。でも、思い出あるの。とほほ。