昼下がり、の～んびりコーヒーを飲みながら、ふと思ったのでちょいと書いています。
単なる思いつきですが、お付き合いくださいね。
乳ガンになってからというものの、「あなたストレスを溜めてるからよ～」と沢山の方から忠告されました。
「ウーン、やっぱりそうなのかな～？
」
「でも、私でストレス過多だったら、世の中の人全員ストレス過多で疲弊するんじゃない？
」
などと思いながらも、「まぁストレスを全く溜めないような図太さは私にないな・・・」と。(苦笑)
私もさすがにアラフォーなので自分の性格、思考の傾向、価値感などは理解しているつもり。
どちらかというと相手に気を遣う人（異議が出そうだが？）だし、完璧にしたい人（いや、単なる凝り性？）だし、あれもこれもと忙しなく活動的に生きたい人だし。。。
でも、ストレスの面から言うと、相手に気遣いする人、完璧主義な人、活動的な人っていうのは、ストレスを溜めやすい人らしく。。。
心理の専門家の友人からは「気を遣いすぎないようにね」「もっといい加減でいいから」「もっとゆっくり生きたほうが良いよ」とアドバイスを頂いて、そうだな～なんて思って、自分でもそこら辺を気をつけているつもりなのだけど。。。
でも、ふと思ったのです。
何となく、この性格が悪い事のように思っていたけど、これって悪いことか～？？
相手に気遣いする、完璧にしようとする、活動的に生きる、ってことは決して悪いことではなくて、むしろ社会に出たら大切なことなのではないかと。
ただ、それが行きすぎると、ストレス的にはあまり良くないのであって、こういう性格を別に変える必要はない。
これが私という人格なのだから。
なぜ、こんな事を言うかと、「ほら、こんな思考傾向だから精神衛生的に悪い」とさも悪者のように言う風潮がとても危険だと思ったから。
私も使うのですが、今は認知行動療法が一種のブームで、この療法を受けたうつ病の友人がやたらと、「自分は完璧主義だからダメなんだ」というのです。
「完璧主義でも良いんじゃない？それはあなたの個性だし、別に悪い事じゃないよ」
私がそう言っても、カウンセラーから「あなたは完璧主義の癖があるから治した方が良い」と言われている友人は、どうも自分を改善しないといけないと思っているらしく。。。
思考とか性格って、そんな簡単に変えれると思いますか？
私自身はNOといいます。
ただでさえ、もういい歳こいてるのに。。。(苦笑)
そんな簡単に自分の思考や性格を変えれるわけがない！
ただ、自分の傾向を知って、悪いように出ないよう調整するぐらいなら出来ると思うのです。
「あぁ、また完璧主義の虫が悪い方に出てるな～」って。
己を知っていれば、気付くことが出来る。
そしてちょいと調整すればいい。
それで良いと思うのです。
それでもストレスが溜まるようなら、もっと即効性のあるストレス解消法をした方が良い。
呼吸法を取り入れてみたり、簡単な運動をしてみたり。
健康な身体には健康な精神が宿るのですから。
これは私もガンになったときに、ほんとにそうだと実感した事実。
完璧主義でも結構、気を遣いすぎても結構、生き急ぐぐらい忙しなくても結構。
こんな個性で何が悪い。
それぐらい、自分を信じ、愛してやって欲しいと思うのです。
何だか好き放題、書いちゃいました～
最後までお付き合いしてくれて、ありがとう
