禅ゴルフ

最近はまった本があります。

その名も『禅ゴルフ』

これは何もゴルフに限った話ではなく、

日常の様々なシーンに使えるメンタルスキルだと思います。

大きな池を前にショットをする時、

その心はどうだろうか？

恐れと不安とプレッシャーと・・・

この本ではそのような邪魔な意識をはね除け、

本来自分が持っている能力を最大限に発揮するための方法として、

PAR式戦略を提唱しています。

これは３つのCから成り立つもので、

Clarity（明確なイメージ）

Commitment（コミットメント）

Composure（平常心）

が不可欠とされます。

特に印象に残った言葉は、

「頭でプランをたて、心でプレーする時、人は最高のゴルフをする。」

つまり頭でしっかりとショットをイメージし、プランをたてたら

プレーする時は、もう頭でごちゃごちゃ考えない。

これは「確かに！」と納得ものです。

でも、これが結構難しいのよねぇ～（苦笑）

ついつい、グリップこれで良かったかな・・・なんて考えてしまって。

いやいや、目指すべきは「心でプレ－する」！

早くその境地に行けるよう、修行します！！

今日も読んでくれてありがとう・・・山口エリ

メンタルヘルスぃ～のすすめ