11/5(金)の分

11/5(金)

★朝
　バナナミルクココア
　ダノンビオ

★昼
　ピザトースト
　スナック少々

★検診後
　雪見だいふく生キャラメル味

★夜
　玄米ご飯半膳
　秋刀魚の蒲焼き
　味噌汁
　サラダ油
　白菜とシーチキンの煮物


今回は秋刀魚を蒲焼きにしました

作ってる途中でうっかりフライパンに触ってしまい
火傷…


プチ鬱