Body Care
健康管理
お金持ちの常識は健康管理というぐらい、健康管理は大切です。食事はもちろんの事ですが自分の身体を大切にしたいと思います![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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自分のためにも適度なエクササイズを![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
朝は、オーガニックドリンク。お昼は、ほとんど大好きなパンとコーヒーとサラダですませ、夜はそれなりにお野菜多めとお肉か魚の毎日
家にあるサイクリングマシーンを20分ぐらいこいでみて、ピラティスもしてみる
時々です![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
全く 痩せない 。時々だから 笑
ダイエットに成功するには、小麦や乳製品をやめ淡白質を多めに(肉や魚)野菜をとると、みるみる痩せるらしいです。
お昼には大好きなパンを少し減らして、淡白質を多めに
自分の身体を大切にしてあげたい![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
やっぱり適度なエクササイズを習慣化していきたいです![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
適度なエクササイズは、悪い運気を浄化してくれます。
人生100年時代です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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健康でいつまでも輝いて豊かな人生を過ごしていきたい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)