前回のブログよりなぁんにも運動も筋トレもしないで過ごしてきました
足首の痛みも取れ、いつも通りになりました！
痛い時は全てをお休みして、時間が解決してくれるのかな？
次回からはちゃんと休憩して、様子見ですね
慌てない事です
痛みには波があるみたいです。
そして、月経前のマイナス思考！！
ヤバかったです。
月経前の負のオーラ、本当に何とかならんのかなー。
この世の終わり程に考え込んでしまいます。
月経始まって少し落ち着きました。
そして、今日からまた筋トレ開始
エアロバイクも1番軽くして15分だけやりました
明日も1日頑張ろーと