♡ⓐ‐ⓗⓐⓟⓟⓨ ⓝⓔⓦ ⓨⓔⓐⓡ♡
今日も☀︎彡
身体にはありがたいです( ˃̶̤̀◡˂̶̤́ )
でもカラッカラッですね～
今年の抱負
まずは 身体 第一！⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡
そして 笑顔 ☺︎ で過ごしたいですね★
今年も皆さんに 健康情報
お伝えできるように
勉強します
よろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
元旦の楽しみ
年賀状
のみ
！
(´ｰ∀ｰ`)
朝食は相変わらず
バナナ
ヨーグルト
キウイ
フレグラ
でした 笑
おせちは
お昼ご飯かな…
( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+
ハーブティー
朝はお鼻の通りが悪いので、
ネトル
レモンバーム
フェンネル
等をブレンドしました
今まではブレンドされたものや
ティーパックを
飲んでました
最近は 体調に合わせて
自分でブレンドしてます₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*.
夏に買った
ハーブの本
作者である橋本先生の病院が近かったので、
子どもと行ってきました
先生、すーごくクールな方で
体調悪い時は
まず病院に行くことが第一！
ハーブやアロマは
リラックスや不調の改善など
様々な効果はあるけど、
あくまでも
「 セルフケア 」
として日常生活の中で取り入れるといい
とアドバイスされました
お正月は
お笑いを観て、
たくさん
笑うぞ
ˉ̶̡̭̭( ˭̵̵̵̵͈́ ꇴ ˭̵̵̵͈̀ )ˉ̶̡̭̭