こんにちは⛅️
またまた 曇りで
写真だと 暗いけど…
イチョウ並木がキレイです✨
朝晩 めっきり冷え込んで
特に指先が…
❄︎ 氷のようです
リフレクソロジストなのに 笑
「冷えは万病のもと」
ホントそのようですね
冬の季節
末端(足先、指先)の温度は
中心部(胸、お腹)より
7～8度低い
(´ｰ∀ｰ`)
知ってましたか？
人間の身体って
すごーくうまくできていて、
大切な内臓を守る為に、
他の部分の体温が上下して
体内の温度を調整します
その
体温調整機能の中枢
ー自律神経ー
が冒される
⬇︎
冷え症
になるというしくみです
～ 冷えに弱い臓器 ～
腎臓 子宮
●腎臓●
血液から余分な水分や老廃物を
取り除く働きをしています
うまく機能しなくなると、
肝臓や膵臓といった他の臓器にも影響すると
言われています
●子宮●
女性の生殖器
非常にデリケートです
子宮内膜症、月経前症候群、生理痛、生理不順
ホルモンのバランスも悪くなると、
お肌にも影響します
そこで…
冷え症 改善対策
♦︎ 半身浴ー 腰湯♦︎
冬場は40度くらいまでのぬるい湯に
ミゾオチから下だけを20～30分つける
ポイントは
少し汗ばむ程度
↓
※ 注意 ※
冬場は汗をかきすぎると
エネルギーまで奪ってしまいます
半身浴ー腰湯は
副交感神経を興奮させ、身体を芯から温めます
胃腸の働きも良くなります♡
食前、食後
そして
飲酒後でも
身体にはいいそうです
驚き！
アルコールの作用で、
頭に上がってきている血液が、
ぬるめのお湯なら下に下がる
しかも
お酒が翌日まで残りにくい
らしい！
肝臓にもいいですね♪
ただし、飲み過ぎて
お風呂で寝てしまうと危ないので、
ご注意ください
冷え症対策
まだまだありますので、
またの機会に紹介しますね
ヾ(öᴗ<๑)｡ஐஃ
明日も冷えそうですね（・◇・）/~~~