ご覧いただき、ありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ
⇧クリスマスベゴニア✨花言葉は「永遠の栄え」
そして withキウイ (食間がbest！)
毎朝一個食べ続け、おかげでまた応募できます(今回で二回目( ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈)*･°☆)
⇧クリスマスベゴニア✨花言葉は「永遠の栄え」
一目惚れ*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*して買ってしまいました
癒し映像の後ですが…
(๑°o°๑)「でたぁ～っ！」
思わず朝からトイレで 初めてのおたけびっ
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
プカプカと浮かぶ排出物💩
子どもが たまにトイレから ママ見てー と言うので、うらやましいなぁとは思ってたけど、私のもとにもヤツはやってきてくれた！
…と ここまで、汚い話でスミマセン
長いこと便秘症and冷え性で、体質改善中なので、ヤツに会えるなんて、早々ありません 笑
どうして よく子どものは浮くのか？
…健康な証拠とも言われてますよね(*^o^*)
💻ネットで調べてみました
最近は「腸もみ」など腸内環境を整える事の大切さをよく耳にしますね
●便秘症の方
●お腹を下しやすい方
少しでも興味を持っていただけたら、ぜひ参考にきてくださいね
朝
バナナ🍌 ヾ(öᴗ<๑)｡ஐஃ
🍌の良い点
●自律神経の安定を保つ
●今話題の幸せホルモン…セロトニンの生成を作る
●夜 寝つきを良くする
ただし南国のフルーツは身体を冷やすと言われているので、冷え性の方は寒い季節は ホットバナナ…レンジでチン！してくださいね
＋α…⬇︎一緒に採るとオススメ♡です
ヨーグルト、ハチミツ、きな粉、すりゴマ、ココナッツオイル、オリーブオイル(オイルは食用をお好みで！)、ドライフルーツはヨーグルトに浸けておくと柔らかくなるので、食べやすいです
⬇︎バナナ隠れてしまいましたね(*´罒`*)
美容にもとてもいいとされています
体質改善は２～３年かかると言われています
リフレクソロジストの私…実は手が冷たくて悩んでます(´ｰ∀ｰ`)
でも、考えてみたら、人生の中で2～3年ってそんなに長くないですよね？
健康あっての人生…｡ﾟ✶ฺ.ヽ(*´∀｀*)ﾉ.✶ฺﾟ｡
まずは身体の中が変わるように環境を整えてあげること
それができるのは、他のだれでもなく
自分自身なんだと気がつきました୧⍢⃝୨
最後までご覧いただきありがとうございます★彡
#便秘
#体質改善
#腸内環境