８月４日金曜日 桜丘中学校１９時

１８時自主練

１９時〜

ランニング

ステップ

フットワーク

基礎打ち

手投げノック練習

３点ノック

・フォア奥ドロップ クロスネット  プッシュ

・ラウンド対角スマッシュ  つなぎネット  ネット

リボンノック

手投げ対角ノック

パターン

ノーミス練習