片付け役割分担
A1ポール
A2赤ネット
Bネット
Cモップ
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体験: 2名 田中さん 落合さん
欠席:
19 時~
✳️体育館内周走
腰落としサイドダッシュ
ツーステップフットワーク前後
イチニ振ってパ、前戻る
フットワークインターバル カバー付き
前後 左右 両足入れ替え素振り 左右飛びつきスマッシュ 10秒交代×3
指示フットワーク20秒×3
指示フットワーク20秒×3
✳️ノック練習 12分交代
①コート豊谷コーチ ②コート谷村コーチ
③ハーフ谷村コーチ
A1A2B
リボンノックスマッシュクロスネット
クロス版 ストレート版①コート
後方ノックからスマッシュプッシュネット②コート
ノーミス半面ドロップネット回数報告 みどりネット
サーブ練習 赤ネット10本交代
準
ダブルス ②コート
ダブルス ①コート
C
*ノッククリア 赤ネット2人5本交代
*前後ノック ハーフコート オールショート オールロング
*床にぜったい落とすな〔いないとこねらい〕フリー ①②コート各1人 落とした回数✖︎5回バービージャンプ
ゆにゃ
あまちゃん
体験者2名
ハーフコート 赤ネット交代
✳️パターン練習 ノーミス意識 各2分
1コート A1
3対1
2コート A2りのさやか
半面1対1 クリア3ドロップ・ネット2ロブ
1ミス交代 ミスした子と待機者 誤ってもミス
みどり ネット 半面王様ゲーム 準レ C
ハーフネット 豊谷コーチノック
まる つむ いけ かお しょう
簡易赤ネット 半面王様ゲーム 準レ C
55分片付け
グループ詳細
A1
りょうせい はると こっこ あいあい
A2
ひな あすかる かなえ ここ
B
りの さやか つむつむ.いつきまる
C1
ミル るん
C2
うる かい
C3
ぼん いけ
C4
しょう きり
のは
ゆにゃ
あまちゃん
準レ1
こう ぶり
準レ2
ひろ ちか
準レ3
みぽ ゆにゃパ みよ