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頑張らない上達法
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前回の「バックハンドドライブ」はいかがでしたか？
今回は「シャトルを二個使って」をお送りします。
【シャトルを二個使って】
技術レベル２ ★★☆☆☆
このコーナーで色々な練習方法をご紹介してきました。
今回は、ちょっと遊び心を入れた楽しい練習方法をご紹介します。
バドミントンも用具の進化、つまりラケットの軽量化が進みプレースタイル
にも変化が出てきました。
最近では軽くて反発力のあるカーボン素材のラケットの性能を十分引き出す
ため、あまり大振りはせずコンパクトですばやいラケットさばきが大切だと
言われる指導者も多いです。
でもどうしたら大振りが矯正されるのか？
どのような練習をすればコンパクトなラケットさばきにつながるのか？
そのことについて詳しく書かれたものはあまり見かけません。
そこで私なりに昔教えてもらった練習法をご紹介しますね。
少しでも役に立つようでしたら取り入れてみてください。
まずシャトルを二つ用意します。
ネットをはさんで、1対1で打ち合いをするのですが、そのときにシャトルを
同時に二個使います。
そうです。
空中に二個のシャトルが舞うわけですね。
練習のショットとしては、最初はクリアーがいいでしょう。
クリアーは滞空時間が長いので、はじめてチャレンジしても数回はラリーが
続くと思います。
それに慣れてきたら、今度はコートの中間位置に立って、球足の長い
ドライブを打ち合ってみてください。
今度は、難しくなりますのでなかなかラリーが続かないでしょう。
この練習をすることで、以下のような人に効果が期待できます。
シャトルをヒットしてから、しばらく自分の打ったシャトルをじっと
見ているクセのある人。
バックスウィング、フォロースウィングの大きい人。
そして意外ですがコントロールの練習にもなります。
やってみると、あっちゃこっちゃにシャトルが飛んでいきますので（笑）
ポイントは、
打った瞬間、すぐにもうひとつのシャトルが飛んできます。
打ったらすぐに構えないと次のシャトルが打てません。
すばやくコンパクトな振りで、打った後はすぐに構えないといけません。
実際にやってみるとわかりますが
笑えます
なぜか
笑います
まんねりしたクラブの練習に取り入れてみてください。
きっと楽しい練習になりますよ。
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。