質問コーナー
マメ:ワンっ！みんな元気かワン。
先日サロンに来たお客様から、
足がつりやすいので困っているという
ご相談を受けたワン。
原因と対策を教えてほしいワン。
みち:マメちゃんこんにちは。
忙しい毎日や、朝起きた瞬間、突然
足がぴきーんとつってしまった！
こんな時、焦りますよね。
みち: そんな時は、体の中が水分不足になって、電解質のバランスが崩れていたり、
ミネラルが不足していることが原因です。
みち: また、普段からの運動不足や、体の冷え、疲労の蓄積なども考えられます。
マメ:なるほど！
いろんなことが原因でピキっとくるわけか〜
それなら、対策はどうすればよいワン？
みち:急に足がつってヤバイ！となったら、つった直後でしたら足首を回して緊張をとり、
足の筋肉の緊張をほぐしてあげるのが有効です。
みち: また、予防としては、適度な運動を生活に取り入れること、体を冷やさないようにすること、電解質のバランスが崩れないように普段からミネラルウォーターをしっかりとったりバランスの良い食事をしたりして
体に必要なミネラルをしっかり補給してあげることが大切です。
みち:今からなら温かいお風呂に浸かるのなどは特におすすめです♪
そしてお風呂上がりには適度なストレッチ✨
ぜひ試してみてくださいね！
マメ:じゃあとりあえず、お仕事終わったらボクもお散歩連れて行ってワン！
みち:はいはい♪マメはお散歩が大好きね〜！
今日はちょっと趣向を変えて、柴犬マメちゃんとの会話風にしてみました(^^)
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