こんにちは。
今日はフェイシャルマッサージ
顔がたるんできて頬が下がって困った時の対処方法をお伝えします
皆様、若さの印象を決めるものは何だと思いますか？
それは、、、頬骨の高さ
実は頬骨がもともと高く張った顔立ちの人は、加齢しても顔立ちが老けにくく年齢よりも若く見えることが多いです。
頬の高さと張りは元気や若さの象徴なんですね
なので、たるみや筋力が衰えると頬は徐々に下がってしまうので、表情筋をきたえて頬の高さをキープするのが大事です。
頬は大頬骨筋、小頬骨筋、上唇尾翼挙筋、上唇挙筋などの筋肉から成り立っており、これらの筋肉は表情筋と呼ばれています。
表情筋の片側は骨についており、片側は皮膚や別の筋肉についています。
骨同士にくっついているわけではないので、ゴリゴリと強めにほぐす必要はありません。
つまり優しいマッサージで大丈夫🙆♀️
でも硬いところはしっかりほぐしてあげるとリフトアップを感じやすいです。
やり方は、
①親指と人差し指を使って、鼻の横から耳の手前まで、頬の表面をつまむようにして頬全体のこわばりをほぐす。
硬いと感じる方は筋肉がこっているということなので、つまむ部分を小さめにして丁寧に行ってください。
②小鼻のわきから手前まで、両手をかぎ指にして、頬骨に沿って第二関節で押してほぐす。
コリを感じる部分は丁寧に、ゆっくり４～5回程度ほぐしてあげて下さい
マッサージ後はお顔全体の印象もあがってふっくら頬になっているのを感じられるはずです
血行が促進されるので、お顔のくすみもとれて明るい印象にもなりますよ
<6月講座のご案内>
①ハンドリフレクソロジー
10:00-15:00の間の3時間 240シンガポールドル
1日完結講座。
日程は随時お問い合わせ下さい。
② からだケア ～ 腰痛 編 ～
日時 ： 6/19（金） 10:00～12：00
場所 ： オーチャード（場所はご予約時にご案内します）持ち物： ヨガマット、フェイスタオル一枚、あぐらをかける服装
料金 ： 60シンガポールドル
③ からだケア ～ 肩こり 編 ～
日時 ： 6/26（金） 10 : 00 ～12：00
場所 ： オーチャード（場所はご予約時にご案内します）
持ち物： ヨガマット、あぐらをかける服装
料金 ： 60シンガポールドル
※からだケア講座は部分的な痛みに対応する反射区をお伝えします。
連絡先 ：Instagram : eaglesrelfexology
LINE : @842gesfr
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