こんにちは！
イーグル整骨院
仙台東口店
です！！(・∀・)♪
気付けば12月も後半、、、
夕方はあっという間に暗くなりますね
暗くなると言えば、
今年ももうすぐ冬至ですね！
そもそも冬至とは
1年で１番昼が短い日のことで、
この日を境に段々と昼が長くなっていきます。
日本などでは
冬至＝太陽の力が１番弱い日 といわれ、
翌日から力が蘇ってくることから
「一陽来復」＝冬至を境に運気が上昇する
とされているそうです
そんな冬至の日といえば、
運がつく食材(最後が”ん”で終わるもの)の
かぼちゃ(別名：なんきん)と、
風邪をひかずに冬を越せるといわれる
柚子です
かぼちゃはビタミンＡやカロチンが豊富なので、
風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果があるそうです。
ゆず湯（柚子湯）には血行促進や
体を温めて風邪の予防に効果があるようですが
果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる
美肌効果もありそうですね
暖冬とは言え、これからまた一段と
寒くなっていきそうです
冬至の日は、かぼちゃを食べてゆず湯に入り
のんびり過ごすのも良いですね
また、普段から湯船に浸かって身体を温めたり、
マッサージなどで筋肉をほぐしてケアをし、
健康に冬を越しましょう
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