こんばんは！
イーグル整骨院
仙台東口店
です！！(・∀・)♪
朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね
インフルエンザも少しずつ流行しているようなので
体調管理をしっかりとしていきましょうね
突然ですが、みなさん朝散歩してますか？
散歩という単語を聞くと
ご高齢の方々のイメージがあるかもしれませんが
とんでもございません！
年齢関係なく
全員効果のあるモノなんですよ
・ストレス発散
・運動不足解消
・自律神経を整える
などなど、様々な効果が得られます。
特に朝、太陽の光を浴びながら散歩を行うことにより
さらなる効果を期待する事が出来ます
どうです皆さん？
散歩をしたくなってきたでしょ？笑
不眠症の改善にも期待が出来るようですので
お悩みの方、一度習慣づけてみてはいかがでしょうか？
朝散歩でLet's健康習慣！
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