こんにちは！
イーグル整骨院
仙台東口店
です！！(・∀・)♪
10月もあっという間に後半に入りました
台風が過ぎてから、
一段と寒くなりましたね
お風呂上がりなどは湯冷めしないよう、
温かくしてお過ごしください♪
さて、季節は秋になったわけですが、、、
○○の秋とよく言われますが、
みなさんは何を想像しますか
食欲の秋、読書の秋などがありますが
この秋は、スポーツの秋はいかがでしょうか！！
秋は、夏に比べて気温も落ち着き、
ちょうど良い気候になります。
また、基礎代謝の上がる冬に
向かう時期でもあるのです。
この時期に運動の習慣をつければ
冬あるあるのお正月太りも怖くないですよね
”スポーツ”と言っても様々で、
何から始めよう、、、と思っている方は、
ウォーキングやジョギングから始めてみては
いかがでしょうか
＊家の近所を散歩する
＊紅葉を見に行って散策する
＊公園などでジョギングしてみる
など、お手軽に始めることが出来ます！
ジョギングに慣れたらランニングに
挑戦するのもいいですね
ジョギングやウォーキングの際に
足が痛くなる、、や、足が疲れやすい
という方には、インソールをオススメします
用途や症状に合わせてお選びいただけるよう、
種類も揃えております！
また、RIRAKUの足ツボメニューで
心も身体も癒されてみてはいかがでしょうか
整骨院の方では、テーピングやKTテープ
などもご用意しております！
KTテープはご自宅でのケアなどにも
お使いいただけるよう、販売もしております
日々のケアをしっかり行ない、
今年の秋は、思う存分
スポーツしてみてはいかがでしょうか
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