こんにちは、イーグル整骨院東船岡店です
例年よりあまり寒くない冬が終わり少しずつ暖かい日が多くなってきましたね
４月は何かと体調を崩している方が多いのではないでしょうか
４月は新年度ということで学生の方は入学の準備、社会人の方は引越しや異動で今まで慣れていた場所を離れる方も多いと思います
その変化により心には大きなストレスが溜まると身体のいたるところに症状が出てきてしまいます
今日は、そんなストレスを軽減する簡単なツボを２つ紹介したいと思います
まずは、『神門(しんもん)』
精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが神門です
特に不安感が強い場合は、このツボを刺激してみてください
２つめは『合谷(ごうこく)』
このツボを刺激することにより気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことが出来ます
またストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きもあります
この２つのツボを３０回痛気持ち良い程度に押してみてください
今まであったイライラや不安感が少しずつ落ち着いてきます
是非、ストレスを感じた時試しに押してみてはいかがでしょうか
身体にお悩みがあればお気軽にイーグル整骨院へ