午前中自身のパーソナルとマスターの
パーソナルは終了しました。
今回はマシンオンリーで受けて来ました。
これもなかなかキツイものがあります。
しかし安全性は非常に高いのです。
マシンなので軌道が安定しているので
ケガする率が少ないですね。
安定的な動きで、しっかり動かせるので
こちらも安心で最後に圧を掛けやすいと
いう利点もありますしね。
なので最後の1～2回は、かなりの圧を
掛けられることになります。
すなわちオールアウトにされるのです。
本日も各マシンでオールアウトでした。
そしてそのままマスターにも同じ感じで
行って頂きました。
お互いしっかり効いたと思います。
さぁ後は夜の女性です。
内容は現在思案中ですが、今日の内容
を使うかもしれません。
最近は少しサイドステップやジャンプなど
取り入れてきたので、それもありかなと
考えています。
少し身体を絞ってもらいたいので。
また早目の食事を取って行って来ます。
今日も1日ありがとうございました。