午前中にパーソナルを受けて来ました。
ベンチプレスを指示してもらい行いました。
改めて言うのもですが大胸筋が弱過ぎ
ですね、全然思うように上がりません。
情けなくなる程なんですよ。
普段から軽めのモノばかりをしている
からでしょうね。
3セット目などほぼ出来ない状態でした。
ちょっとセルフでも頑張って行わないと
ダメだなと感じてしまいました。
今までもあまり好きな種目ではないので
一生懸命する事はありませんでした。
特に重さに拘る事もありませんでした。
これからも重さには拘りませんが、少し
限界値を越えたぐらいモノは、やろうかな
と考えています。
チョット恰好悪過ぎでした。
今回も下半身をスクワット系3種で背中を
背中版デットリフトとオーバーベントロー
を指示してくれて最後はクランチ（腹筋）を
2種で仕上げてくれました。
トレーニング開始前に日曜日に競技が
有る事を伝えたので少し軽めになって
いると感じました。
良い感じに仕上げてくれました。
今回もありがとうございました。
そして今夜は女性のパーソナルです。
今回の内容を、かなり使わせて頂く事に
なると思います。
後はそのマシン等が使えるかですね。
優先的に使える訳では無いので。
その時はケースバイケースですけどね。
また早めの夕食を済ませて行って来ます。
今日も1日ありがとうございました。