午前中のパーソナル予定は終わりました。
マスターのパーソナルをさせて頂き自身も
受けて来ました。
前半はゴルフに繋がる動きを中心に行い
後半はウエイトトレーニングにしました。
最後にはクランチ（腹筋）で追い込ませて
頂きました。
今回は下半身がしんどかったかもです。
スクワットを2週類頑張ってもらったので
今夜の仕事は辛いかも知れません。
自身はと言うと前半上半身をダンベルと
鉄アレイで４種類ほど追い込んで頂いて
後半にスミスマシンで下半身をスクワット
ヒップリフトなどで、これまたそこそこに
追い込んでもらいました。
最後はバランスボールを使ったクランチで
仕上げて頂きました。
ノックアウト寸前での終了でありました。
そして午後からは月一のコーチングを受け
夜には女性のパーソナルが待っています。
明日はまたホームコースになっています。
昨日のコンペではゴルフが出来なかった
ので明日は楽しみたいと思います。
少し眠いですがこの後踏ん張ります。
今日も1日ありがとうございました。