やはり2週間ぶりのパーソナルは、しんどい
ものですね。
今回は上半身背中と三頭筋からでありました。
2種類行った後に大胸筋をフライとベンチプレス
で追い込んでくれました。
ベンチプレスは情けない程弱く上がりません。
まぁ重いものが上がれば良いという訳でも
ないんですけどね。
三頭筋も関与するので、その前に使っている
ので仕方ないところもありますか。
言い訳は置いといて、そこからのスクワットで
下半身の追い込みでした。
通常ではなくプロトコルを使ってのスクワット
なので、これがなかなかキツイんです。
2種類やってくれましたが、2種類めの説明を
聞いている時に心の声が「うそでしょ」って
言ってましたね。
もちろん声には出してませんけどね。
しっかりゼーゼーハーハー言っとりました。
最後にバランスボールを使って体幹＋腹筋
もう1種類体幹で終了となりました。
終わった瞬間解放感いっぱいでホッとした事
は言うまでもありません。
しかしこの内容を自分でとなると出来ません。
半分も出来たら良い方だと思います。
なのでこのパーソナルを受けているんだと
納得しています。
そして今夜はいつもの女性が曜日変更に
なっているのでありません。
明日は会計士さん復活です。
朝からじっくり頑張って頂きます。
今日も1日ありがとうございました。