やはり時間に余裕があると説明もゆっくりと
出来、インターバルも長めに取れたりだとか
良い意味で間延びが出来るのでいいですね。
昨夜もじっくり取り組む事で、身体へ負担の
掛かり方も適度になっていい感じだったように
思っています。
それは受けた女性が感じてくれるのが本当は
良いのですが、自己満足かもしれませんけど
そんな風に感じてくれたのではと思っています。
腹筋系から始めてサイドプランクを含む体幹を
行った後、臀筋や下半身メニューをしました。
後半にも少し体幹メニューを入れました。
最後にチェストプレスでオールアウトになって
もらって終了しました。
少しハードルを下げたように感じているかも
しれませんけど内容的には、さほど変わりは
ありません。
もちろん結果も大事ですが、やはり継続して
もらう事が互いに取って必要だと心得ます。
ハードさを乗り越えて身体を作る事も方法
だと思いますが、良い感じでトレーニングを
終えたと思えるパーソナルを考えて行きたい
と思います。
そして今夜はオンラインのトレーニングです。
何人来られるかわかりませんが、これから
メニューを考えようと思います。
今日も1日ありがとうございました。