昨日は午前中久しぶりにバーベルスクワット
を中心にウエイトトレーニングをした後、夜に
オンラインのトレーニングで、自重でありました
が、またスクワットをみんなで行いました。
さすがに下半身は疲れましたね。
それをほぐすつもりで初動負荷トレーニングに
本日行って参りました。
本来はゴルフのつもりだったのですが、無く
なってしまったからです。
初動負荷トレーニングと言えば、あまり負荷を
感じることなく行うのですが、やはりやり方が
マズく、ついつい力が入ってしまうのでしょうね。
大体1時間ほど行いますが、疲れるんですよね。
おそらく要らない力を使っているんだと思います。
もっと滑らかな関節の動きになりたいのですが
まだまだ時間が掛かりそうです。
そして明日は、もう金曜日であります。
今度はしっかりとウエイトトレーニングです。
どんなメニューなのか、今から戦々恐々です。
まぁ殺されはしませんので、「やれば終わる
そういう事ですね」、と自分に言い聞かせて
臨んで来ます。
気合を入れて楽しんで来ます。
今日も1日ありがとうございました。