いつものお2人さんパーソナルへご案内。
今夜も頑張って頂きましょう！
バランスボールかメディシンボールにするか
迷っているところであります。
先週バランスボールを使ったので、今週は
メディシンボールかなと思っています。
どちらも体幹トレには、欠かせない必需品です。
しっかりと使うと相当しんどく感じます。
どんな使い方をしてもらうか、しっかり考えて
置きます。
そして女性は現在下半身と背中をメインに
行っているので、ブルガリアンスクワットや
ローイング、ラットプルダウンなどを中心に
して行こうと考えています。
年配の方は1年以上も続けている事もあり
希望としては、少しレベルアップしてもらい
たいと思ってしまうので、こちらからの要求
が、ついついキツめになりがちなのです。
本人さんの希望から外れてしまっているの
かもしれませんので、良い意味で軌道修正
も必要かもしれませんね。
いずれにせよ、お2人さんに役立つための
トレーニングでなければいけませんよね。
今夜も喜んで頂けたら最高です。
さぁ準備をして行って来ます。
今日も1日ありがとうございました。