本日も、なかなか強烈でありました。
我がトレーナーのパーソナルでした。
朝の5時に若者からラインで、休むとの連絡
があり、自分のトレーニングだけになりました。
9時にコスパに到着してウォーミングアップを
ゆっくりと行いました。
月曜日にセルフで、久しぶりに腰痛が出まし
たが、ゴルフも2ラウンドして問題なく今日に
至っては、全くと言って良いほど違和感は
ありませんでした。
時間となりトレーニング開始になりました。
ハーフラックのバーベルもスミスマシンの
順番待ちのホワイトボードにも名前が無い
ので、何をするんだろうと戦々恐々でした。
結局マシンオンリーで行う予定にされていた
みたいでした。
しかしこれが強烈でありましたね。
下半身から始まりましたが、たった3種目を
しただけなのに、なかなかのヘロヘロぶりに
なっていましたね。
そこからマシンの空き状態で、上下半身が
入れ替わり立ち代わりで4種目ほどでした。
最後はネガティブ重視のチンニング（懸垂）
で終了でしたが、このチンニングがグダグダ
であったのは言うまでもありません。
マシンオンリーとは言え、やっぱり強烈で
あった事には間違いありませんでした。
今週も終わりました、ホッと一息です。
そして若者に明日の朝依頼を受けています。
まぁ何とかしてあげようと思っています。
しっかり懲らしめて来ます。（笑）
今日も1日ありがとうございました。