月一のコーチングで、現在の状態の確認や
これからの課題や、やるべき事をチェックして
スッキリした後ジムに向かいました。
やはり昨夜も頑張ってくれました。
ちょうどネットで頼んでいたトレーニングベルト
も届いたので、それも使って考えていた体幹の
トレーニング中心で行いました。
マシン等に比べて、かなり地味にはなりますが
とてもキツイものがあります。
腕や足の大きな筋肉を使うのではなく、インナー
マッスルを使うので、ジックリじわっと効いて
かなりしんどいのです。
バランスを取るだけのものから、そこに動きを
加えるもの、更にプッシュアップをプラスした
ものなど色々なことをしてもらいました。
慣れやコツもあるので、初めから上手く行くは
行きません。
でも何とかやり切ろうとする姿勢は立派でした。
やっぱり頑張りますねぇ。
やはり乗り越えようとする気持ちが伝わって
来ると、こちらもモチベーションが上がります。
なのでこれからのパーソナルでは、もっと工夫
をして取り組んで行きたいと思っています。
彼女のベストボディを目指して。
約3カ月続けて来ています。
ここからの3か月～6カ月で、それなりの成果を
出してもらいたいと考えています。
今の感じだと、かなり良い感じになるのではと
思います。
そして今夜は年配の方のパーソナルです。
この方も体重が7～8㎏減って、後は目標の
姿勢改善です。
これはもう少し時間が掛かると思いますが
焦らずに頑張って頂きます。
さぁ期待に沿えるように頑張ります。
今日も1日ありがとうございました。