今年最初のパーソナル受けて来ました。
自分だけのトレーニングとはやっぱり違うなと
改めて感じて来ました。
どこが違うのかですが、方法も使うウエイトも
わかってはいるのですが、例えばウエイトも
同じ重さを1人の時は扱いにくいのです。
その重さを扱えば、かなり苦しいのがわかって
いるからです。
方法もそうです、ギリギリのところを行うので
後半に限界が来てやり切れないのです。
それともうひとつは1人では気力が持ちません。
ここがパーソナルの肝だと感じています。
1人では乗り越えられない所を、ヨレヨレでも
少し力を借りてでもノルマをこなせてしまう。
そうすることで得られる達成感を味わう事が
次のトレーニングのモチベーションになって
いると感じています。
本日も下半身のトレーニングをハーフラックを
使って追い込んでもらった後、マシンに移り
こんどは上半身をしっかりと追い込んで頂き
ました。
最後はバランスボールを使って体幹と腹筋を
追い込んでもらって終了となりました。
最後はしっかりとフラフラでありました。
今月は我がトレーナーのレッスンが、彼が行う
スキーのインストラクターのため、本日を含め
あと1回しかありません。
なのでセルフで頑張らねばなりません。
明日も時間ありそうなので行って来ます。
今日も1日ありがとうございました。