年頭から頑張って頂きましたよ。
いつも通り「しんどい」の連呼でしたけどね。
ちょっと初めからハードだったかもしれません。
でも必ずやご本人の為にはなると思うので
無駄な事は無いと感じています。
地味ですが結構しんどい体幹系を中心として
クランチ（腹筋）も行い、後半は後ろ足をベンチに
上げて片足立ちで行うブルガリアンスクワットを
試して頂きました。
片足で、しかも後ろ足をベンチに乗せているので
先ずはバランスから気にしなければなりません。
なのでコツを掴むまで、少し難しい所があります。
今回はほぼウエイトを持たないで行いましたので
無茶な負荷は掛かっていないと思っています。
ただ本人さんの感想となると、全然違う感想だと
思いますけどね。（笑）
そして明日は自分自身のパーソナルがお初です。
フラフラになる番ですね。
年末から昨日までゴルフ以外は身体を動かして
いないので、おそらくしんどい事は間違いないと
確信しています。
覚悟して臨んで来ようと思っています。
また感想を報告したいと思います。
今日も1日ありがとうございました。