ヨガのレッスンをお願いして来ました。
毎度申し訳ないことなのですが、気持ち良く
引き受けて頂けるので助かっています。
それに甘えて気軽に頼んでいます。
股関節の前部が痛むので、しっかりと下半身を
沈めるポーズは、どうしても無理があるので
少し加減しながらになってしまう所が悔しい
のですが仕方ないと割り切って行いました。
身体の捻じりや踏ん張り、逆転のポーズ等
きつく感じる事も多々あります。
今回も太陽礼拝を含む色んなポーズを教えて
頂きました。結構疲れました。
その後すぐに映像を見ながら受けるコアを中心
としたバーチャルレッスンを一緒に行いました。
これは30分間のクラスで、体幹と腹筋がメイン
になっているのです。
映像に合わせて真面目にやると、かなりハード
なトレーニングになっています。
終了時バテていたのは言うまでもありません。
終わってこの人の試験対策用のトレーニングを
行いました。
重ねて練習しているだけあって、上手に誘導が
出来るようになって来たと感じます。
徒手抵抗（マニュアルレジスタンス）もかなりの
進歩だと思っています。
明日が試験でも、あまり問題は無いのではと
感じるほどであります。
そして明日の水曜日は、いつもの大阪市内で
学びの仲間のトレーニングになっています。
なんと今回はヨガの講師としてレッスンをして
頂く事になりました。
快く引き受けて頂き、おそらく皆さんも喜んで
くれる事だろうと思っています。
どうなりますやら楽しみですね。
今日も1日ありがとうございました。