今月２回目のパーソナルになりました。
今回は少しハードに頑張ってもらうつもりで
臨んだつもりでした。
マシンは使わずに、マットの上で体幹や腹筋を
中心にプッシュアップも入れながら行いました。
キープする時間や回数を、いつもよりは長めに
多めに取りながら頑張って頂きました。
インターバルを短めに行うので、今迄の中で
一番しんどいですと話されていました。
自分がパーソナルを受けている最中に、よく
我がトレーナーから「僕の事を鬼やと思って」と
言われていました。
引用させてもらい、「鬼やと思って下さい」と
声を掛けさせてもらいました。
ある意味で、こん畜生と思うくらいでなければ
絞り出す最後の力は出ませんし、出し切って
もらわなければ、なかなか成果も上がらない
というのが現状ではないかと思います。
なので批判ではありませんが、ご自分1人で
トレーニングをされている方を見て思うのは
汗が滴り落ちる程、追い込まれている方が
あまりいないと感じます。
すべからく追い込む事が良いと言っている
訳ではありませんけどね。
まぁ自分自身もそうなんですが、1人では
そこまで出来ないのが本音であります。
だからパーソナルに頼っているのです。
また来週もお聞きしているので、頑張って
頂きますが、効果的なメニューを考えて
置きたいと思っています。
今日も1日ありがとうございました。