体力を戻して行くためにと本日もジムへと
行ってまいりました。
ある程度の負荷を掛けてスクワットからでした。
しゃがむ深さは、やはり浅かったと思います。
今出来る事がどれくらいなのかを知るための
トレーニングでもあったので。
やはり息の上がり方は早く感じて、まだ呼吸も
浅く感じました。
セット間のインターバルを少し長めに取って
いわゆる間延びさせながら行いました。
下半身から初めて上半身の前後を、これも
時間を掛けてやってみました。
チョット歯痒いくらいのペースで甘すぎるかな
と思いながらの１時間オーバーでした。
かなり緩めのトレーニングに感じていました。
しかし終了後には結構な疲労感がありました。
やっぱり、まだ回復途中であると思わざるを
得ませんでしたね。
回復に時間が掛かるというのも、年齢を感じて
しまうところです。
特にこんな時には思ってしまいますけど、健康
って本当に掛け替えのないものですね。
改めて感じた、この2週間でありました。
本日などは、少し感染者数が全国的に減少
傾向ですが、またお盆の人の移動等なので
どうなるのかわかりませんね。
今日も1日ありがとうございました。