本日は、いつもの彼のなんちゃってパーソナル
が無かったので、自分が受けるパーソナルのみ
でありました。
いつものクイックリフトを一通りこなし、デットリフト
を２種類ほど行った後でした。
今回は新しいタイプのトレーニングを4種類ほど
教えて頂きました。
体幹トレーニング的に、腹筋、腹斜筋、腸腰筋
にかなり効く、地味にしんどいものでした。
ベンチを使い、ほぼ自重で動きはさほど大きく
ありませんが、強烈でしたね。
しばらく慣れるまで自主的に行わないと、ピンと
来ていないと感じています。
また上手く飽きが来ないように、考えて頂ける
ところが有難いですよね。
楽なものは何ひとつありませんけどね。（笑）
新しいタイプのトレーニングを今後も期待して
います。
明日はまたゴルフコンディショニングの講座が
終日になっています。
今回はファンクショナル（身体操作能力）に
ついて学べるらしいので、とても楽しみにして
いるところです。
いよいよ本題といったところでしょうか？
今日も1日ありがとうございました。