いつものように、行って来ました。
先ずは、なんちゃってパーソナルからでした。
相変わらずの羨ましいポテンシャルの彼を
本日もそれなりに追い込ませて頂きました。
先日セルフで行ったトレーニングでの筋肉痛が
少し下半身に残っているという事で、腰に不安
があるみたいなので、あまり腰への心配のない
スクワットを行いました。
重量的には軽くはしませんでしたが、下半身は
これだけにしておきました。
その代わりに上半身へのアプローチは、多めに
肩、胸、背中とキッチリやってもらいました。
そしてこの彼は、６月に自分も昨年に取得した
NSPAのパーソナルトレーナーの資格試験に
挑戦する事になりました。
現在も某市の体育館の委託業者に勤めていて
仕事の傍らに身体を鍛えて、水泳をしている
人なので、ベストマッチではないかと思います。
そして自分の番になり、日曜日の競技の事も
あるので少し軽めにお願いをしました。
後から考えると、軽かったのか無かったのか
あまりわかりませんが、やはりそれなりには
追い込まれていたように感じました。
クランチ（腹筋）から始まり、下半身から上半身
へと移り、最後はオールアウトになっていました。
でも気持ち良く終了させて頂きました。
また来週しっかりと絞って頂こうと思います。
今日も1日ありがとうございました。