本日も頑張って頂きました。
その姿を見ると、こちらの方が力が入って
もうちょっと負荷をになってしまいがちです。
年配さんなので、ハッと気付いて度が過ぎない
ようにしているつもりなのですが、少しヤバイと
感じる事もありますね。
なんにせよ、ケガや故障に繋がってしまうのは
何としても、避けたいところです。
たまに息の上がり方や、力の入れどころでの
声の出し方で、申し訳なく思ってしまう時が
ありますね。
やはり上半身はかなり強いなと感じます。
それの比べると下半身は、じっくりと行って
いき強化する必要があると感じています。
少し食事もダイエットメニューでトレーニング
してもらうと効果的だと感じています。
手の届かないところなので、一番難しい部分
になるのでしょうね。
週に一度プラス、セルフでもう一度が出来ると
かなりの効果が見込めると思っています。
また来週頑張って頂きましょう。
お疲れ様でした！
今日も1日ありがとうございました。